【4つの側面でバランスよく刃を研ぐ時間をとる】

 

図のように、肉体、精神、知性、社会・情緒の4つの側面でバランスよく刃を研ぐ時間をとる習慣が必要。

 

●肉体を磨く

運動によって体をメンテナンスすること。

持久力、柔軟性と強さという3つを意識する。

健康な体なら、第1の習慣「主体的である」も続けやすい。

 

●精神を磨く

自らの価値観を深く見つめること。

読書や音楽鑑賞、自然の中に身を置くことなどで、自分の心と向き合うようにする。

 

●知性を磨く

情報収集力や選択力を磨くこと。

自分の目的や価値観に合った番組や本を読むようにする。

自分の考えや経験を日記に書くのも良い。

 

●社会・情緒を磨く

人間関係においても自分の価値観に忠実に振る舞うこと。

仕事やボランティアによる社会貢献などの活動で、公的成功を目指す第4、第5、第6の習慣の為に必要なことだ。